你好。如果一次性生活低于兩分鐘射精,這通常是早泄的癥狀了。一般來說,早泄很多是由于心理因素導致。因此要適當調適自己的心理狀態(tài),不要過于緊張和焦慮。性生活過程中也不要刻意關注是否射精情況。否則會適得其反。應當轉移注意力??酥婆d奮度。在心態(tài)放松平和情況下進行性生活,然后很可能延長性生活時間。注意不要盲目購買使用所謂的性保健品。平時可多吃些蝦,海參。驢肉狗肉羊肉等。韭菜秋葵等。能有效的改善性生活質量。
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