腰肌拉傷了怎樣緩解，馬上體育高考
男 | 18歲 2022-01-26 20:07:15
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健康咨詢描述： 腰肌拉傷了，還有7天體育高考，怎樣恢復(fù)不影響發(fā)揮
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2022-01-26 20:10:34 我要投訴
腰肌拉傷了，現(xiàn)在不能完全停止運(yùn)動(dòng)，要做一些恢復(fù)性的訓(xùn)練，因?yàn)槿绻F(xiàn)在完全停止運(yùn)動(dòng)的話，到考試那天，有很有可能肌肉不適應(yīng)會(huì)出現(xiàn)更嚴(yán)重的拉傷，所以每天還要做少量的活動(dòng)，活動(dòng)以后要對(duì)肌肉進(jìn)行按摩，要充分的放松。
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