總是做一個(gè)可怕的夢(mèng)

男 | 16歲 2022-01-26 16:22:22 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：我現(xiàn)在不知道怎么回事，每天晚上都是做一個(gè)很可怕的噩夢(mèng)，很明顯的每次都是一樣，現(xiàn)在不知道整個(gè)人的身體也是收到了很大的影響，白天沒(méi)有什么精神，不知道是不是心里疾病

想得到怎樣的幫助：請(qǐng)問(wèn)總是做一個(gè)很可怕的噩夢(mèng)怎么辦？

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2022-01-26 16:24:29 我要投訴

建議從心理、生理兩方面入手解決，首先生理上可以服用一些安神、提氣、補(bǔ)氣的藥物，然后加強(qiáng)體育鍛煉，最好有瑜伽類(lèi)的身心靈運(yùn)動(dòng)和球類(lèi)等激烈運(yùn)動(dòng)交替；然后是心理方面，可以嘗試去做咨詢(xún)，接受心理咨詢(xún)師的引導(dǎo)，澄清內(nèi)心狀況和引起焦慮的原因，然后再生活中調(diào)整。