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睡眠不好危害

男 | 43歲 2022-01-26 16:07:42 1人回復來自

健康咨詢描述：你好:最近老是失眠，心里也煩，想的事也多，不管怎么變換體位也睡不著，聽著外面的雜音更是難受，真的煩透了這種生活，看什么都不順眼，這該怎么是生活下去呢，怎么辦

想得到怎樣的幫助：怎么治療謝謝

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2022-01-26 16:10:51 我要投訴

你好，對于您的睡眠質(zhì)量不佳，建議你在睡覺之前一定要營造良好的睡眠環(huán)境，比如聽聽音樂，燙燙腳，泡泡澡，這一切會使你比較容易進入睡眠狀態(tài)

掛號科室：精神科

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