昨天體驗(yàn)血糖6.9，怎么辦

      空腹血糖的正常范圍是3.9~6.1毫摩爾每升之間,超過(guò)7.0毫摩爾每升可以診斷糖尿病。目前是在6.1~7.0毫摩爾每升之間，這種情況屬于空腹血糖調(diào)節(jié)受損，建議調(diào)節(jié)飲食，限制高脂高熱量食物適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，肥胖者要適當(dāng)控制體重。一般通過(guò)飲食和生活方式，血糖就可以下降，另外也要監(jiān)測(cè)血糖，如果血糖繼續(xù)升高應(yīng)該考慮應(yīng)用口服降糖藥物治療。應(yīng)該避免進(jìn)食油炸食品，肥肉，動(dòng)物內(nèi)臟這些食物，多吃青菜等含熱量少含食纖維素多的食物，炒菜少放油，不喝菜湯，不吃甜食，糖類(lèi)含糖飲料。