小女孩一直發(fā)胖，現(xiàn)在身高143
女 | 12歲 2022-01-26 10:17:47
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健康咨詢描述： 小女孩一直發(fā)胖，現(xiàn)在身高143，體重290多斤，該怎么辦呀？
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2022-01-26 10:22:35 我要投訴
這種情況必須嚴(yán)格控制飲食，限制高脂食物，少吃肉，油炸食品過(guò)多肉類等都要限制進(jìn)食，肉類每天一兩到二兩左右，不吃肥肉，多吃青菜等含熱量少的食物以產(chǎn)生飽腹感，炒菜少放油不喝菜湯，糧食類食物定量進(jìn)食每天四兩左右，三餐平均分配，不吃零食，小量進(jìn)食水果，每天一個(gè)雞蛋或一包牛奶，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。不調(diào)整飲食是不可能控制體重的。另外也需要去醫(yī)院就診查一下皮質(zhì)醇，排除皮質(zhì)醇增多癥。
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