跳繩半小時(shí)后再過(guò)幾個(gè)小時(shí)跳繩燃燒的是脂肪
女 | 20歲 2022-01-26 09:48:26
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 我最近再跳繩減肥但是由于工作因素沒(méi)有時(shí)間連續(xù)跳我就是想問(wèn)一下我先前跳半個(gè)小時(shí)然后我可能隔了幾個(gè)小時(shí)又接著跳這個(gè)時(shí)候我的身體內(nèi)燃燒得是脂肪嗎還是說(shuō)我又得從燃燒糖類開(kāi)始重新做
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2022-01-26 09:51:12 我要投訴
人體內(nèi)不管是哪種物質(zhì)供能都會(huì)影響體重，體內(nèi)葡萄糖會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪，脂肪供能多也會(huì)影響葡萄糖的代謝，過(guò)多的葡萄糖仍然會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪，所以運(yùn)動(dòng)只要能夠消耗熱量就會(huì)減肥，不要在意代謝的是葡萄糖還是脂肪，這個(gè)體內(nèi)會(huì)自動(dòng)平衡。自己要做的就是限制高脂高熱量食物，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，只要熱量攝入小于熱量消耗就會(huì)有減肥效果。
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