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跳繩能減脂肪嗎

保密 | 0個月 2021-02-20 18:30:47 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 跳繩能減脂肪嗎

醫(yī)生回復區(qū)
顏承堯
顏承堯 滕州市中醫(yī)醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 高血壓,冠心病,糖尿病,慢支肺氣腫的診斷及治療 幫助網友：99500稱贊：7
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2021-02-21 10:50:12 我要投訴

      指導意見：
      您好：跳繩是可以減脂肪的，而且是一項相當好的減肥運動，跳繩是一種有氧運動，能夠消耗身體內多余的脂肪，使肌肉變得富有彈性，一分鐘跳繩200下，每小時可以消耗1300卡路里的熱能。跳繩不但可以減肥瘦身，還可以讓全身肌肉勻稱有力，同時也使呼吸系統(tǒng)、心臟、心血管系統(tǒng)得到充分的鍛煉。

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