健康咨詢描述: 請將病情描述的清晰易懂,20萬位醫(yī)生將給您愛心幫助…空腹化驗(yàn)血糖6.6是糖尿病嗎…
曾經(jīng)的治療情況和效果: 沒有
想得到怎樣的幫助:怎么把血糖降下來
糖尿病的診斷標(biāo)準(zhǔn)空腹血糖大于或等于7.0毫摩爾/升,和/或餐后兩小時血糖大于或等于11.1毫摩爾/升。需要隔日復(fù)查,如多次血糖都符合這個標(biāo)準(zhǔn)就可以確診,目前血糖6.6mmol/l,屬于空腹血糖受損??崭寡?gt;6.1,或者餐后兩小時血糖>7.8,但是沒有達(dá)到糖尿病的診斷標(biāo)準(zhǔn),這種情況被稱為“糖尿病前期”。目前需要先從生活方式調(diào)整,限制熱量攝入,適當(dāng)運(yùn)動,避免高熱量食物,如油炸食品,少吃肉,不吃零食,多吃蔬菜,彩炒菜少放油,按時作息。如有體重超標(biāo)需要控制體重。適當(dāng)運(yùn)動。簡單說就是管住嘴邁開腿。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計劃,選擇低血糖生成的食物。運(yùn)動時應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運(yùn)動過程中逐步提高運(yùn)動能力。
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