減肥期間可以喝水嗎
女 | 22歲 2022-01-26 09:21:35
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 您好；我想減肥，每天都有運(yùn)動(dòng)飲食方面也在控制，但是聽好朋友說減肥期間還是少喝點(diǎn)水，一杯水就可以了，說喝太多的的減掉的不是脂肪而是水分，我朋友說的對(duì)嗎，我是不是找朋友說的做呢!
想得到怎樣的幫助：請(qǐng)問；減肥期間可以喝水嗎？
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2022-01-26 09:24:34 我要投訴
水沒有任何熱量，適當(dāng)飲食或多喝水不會(huì)對(duì)脂肪量產(chǎn)生影響，人體有自主的調(diào)節(jié)功能，會(huì)保持水電解質(zhì)平衡，只要不過度限制水不會(huì)有多大影響。不過減肥還是需要長(zhǎng)期堅(jiān)持健康的飲食和生活方式，限制高脂高熱量食物，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。
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