感冒的發(fā)生與抵抗力下降和接觸病原菌和病毒有關(guān),一般需增強(qiáng)抵抗力,要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì),多吃蔬菜水果等含維生素多的食物,注意保暖,保證睡眠,生活有規(guī)律,可以每年注射流感疫苗。另外要減少接觸病原微生物,如勤洗手,出門戴口罩,流感高發(fā)期避免去商場(chǎng)等人員集中的區(qū)域。
溫馨提示:
重在預(yù)防,加強(qiáng)鍛煉、增強(qiáng)體質(zhì)、生活飲食規(guī)律、改善營養(yǎng)。避免受涼和過度勞累,有助于降低易感性,是預(yù)防感冒最好的辦法。
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