健康咨詢描述:
每天喝水量比較多,而且有白頭發(fā),最近吃零食比較多,感覺身體水腫,排便屬于粘稠濕濕的,基本不會干燥。腹部比較松軟,皮膚好,輕微胖的體質(zhì)。而且吃一些溫?zé)岬氖澄锍远嘁稽c就會上火,起一點痘痘,嗓子疼,但是一吃排毒的藥物,比如牛黃上清丸之類的就會腹瀉,所以最近吃過玄麥柑桔顆粒。舌苔濕濕的,兩邊有輕微齒痕。冬天腳比較涼,只有睡覺才會暖和一些,夏天出汗多。
想了解自己的體質(zhì)好對癥下藥。希望減重和維持良好的身體機能。還有根據(jù)目前狀況應(yīng)該如何調(diào)理?謝謝!
還想了解一些食療的辦法,最近少吃零食,加強鍛煉,想減重。身高168cm體重61kg,比半年前胖了8斤左右,因為晚上經(jīng)常吃零食很少運動。
溫馨提示:
給予流質(zhì)或半流質(zhì)的食物,如各種粥類、米湯等。
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