睡眠障礙一般也就是稱為失眠。短時(shí)間的失眠,可以應(yīng)用鎮(zhèn)靜催眠的藥物來調(diào)整睡眠的節(jié)律,然后再逐漸的減藥。如果是很長(zhǎng)時(shí)間都失眠,那么要考慮精神心理方面的問題了,可以去心理科評(píng)估一下,必要的時(shí)候應(yīng)用抗抑郁抗焦慮的藥物治療。平常注意保持一個(gè)良好的生活習(xí)慣。
溫馨提示:
飲食宜清淡為主,戒除煙酒、咖啡,忌辛辣刺激性食物。
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