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天天做夢(mèng)持續(xù)了兩個(gè)星期多
女 | 19歲 2022-01-26 00:55:00
1人回復(fù)
來自長(zhǎng)春市
健康咨詢描述： 我是重度抑郁中度焦慮，我最近兩個(gè)多星期晚上天天做夢(mèng)，不管是午睡還是晚上正常休息，我都做夢(mèng)，醒了我還記不住夢(mèng)到了什么，不是噩夢(mèng)但也不是什么好夢(mèng)，在我的印象中夢(mèng)到的是不太好的夢(mèng)，我現(xiàn)在沒有接受任何藥物治療和心理疏導(dǎo)，會(huì)對(duì)病情加重嗎
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-09-28 08:59:13 我要投訴
做夢(mèng)是一種正常的生理現(xiàn)象，每個(gè)人都會(huì)做夢(mèng)，正常人的睡眠分為淺睡眠期和深睡眠期，做夢(mèng)大部分是發(fā)生在淺睡眠期，如果感覺到做夢(mèng)比較多，說明淺睡眠的時(shí)間比較多，深睡眠的時(shí)間不夠，睡眠的質(zhì)量不太好，可以服用些安神類藥物。要避免做夢(mèng)太多的話，首先要放松心情，睡覺之前放空思想，不做也不想任何與睡眠無關(guān)的事情
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