男生怎么快速瘦胸

男 | 20歲 2022-01-25 22:00:51 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：我今年二十歲，現(xiàn)在正在上大學(xué)，由于我從小體質(zhì)就非常好，所以吃什么東西身體都會(huì)全部吸收，從小到現(xiàn)在我就很胖，從我青春期開始，我的胸部也開始變大了，現(xiàn)在就是比正常男生的胖

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2022-01-25 22:04:22 我要投訴

你好，男20歲身體比較胖的話，相應(yīng)的乳房也會(huì)肥胖。想要快速塑胸的話，是很難實(shí)現(xiàn)的，需要一個(gè)長期堅(jiān)持的過程。建議控制飲食，多做運(yùn)動(dòng)，平時(shí)低鹽低脂，低糖飲食，多吃一些新鮮水果，蔬菜，多喝水，養(yǎng)成飯前喝湯的習(xí)慣，每餐吃七成飽，多做有氧運(yùn)動(dòng)比如慢跑，游泳，每次至少40分鐘可以燃燒脂肪，并堅(jiān)持做俯臥撐，長期堅(jiān)持有利于瘦胸及瘦身。