男生胸大怎么瘦下去？

      胸部是脂肪堆積的地方，可以做一些胸部運(yùn)動，來達(dá)到瘦胸的目的。比如每天可以做20分鐘的擴(kuò)胸運(yùn)動，這樣的會讓胸部看得緊致一些，早上可以進(jìn)行適度的有氧運(yùn)動，搭配瘦胸型的營養(yǎng)早餐，比如晨跑，游泳，然后早餐可以用水煮蛋，牛奶或者是豆?jié){，每天的堅(jiān)持跑步，鍛煉胳膊，這樣對胸部也有瘦胸的效果。另外可以進(jìn)行力量訓(xùn)練，進(jìn)行啞鈴的推舉，可以讓胸部不再有脂肪的堆積。另外每天做仰臥起坐也可以達(dá)到瘦胸的目的，還有做俯臥撐，睡前堅(jiān)持做50個(gè)以上的俯臥撐，這樣可以鍛煉胸部肌肉，讓胸部脂肪做到消減。