健康咨詢描述: 以前我都會(huì)穿著睡衣睡覺的,可我總是感覺睡的不踏實(shí),全身就有東西束縛一樣,也經(jīng)常會(huì)失眠的,醒了之后又很難入眠,所以就想著裸睡會(huì)不會(huì)讓我的睡眠好點(diǎn),可不可以讓我睡到自然醒。
想得到怎樣的幫助:裸睡覺會(huì)有什么好處呢?
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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