瘦腿腿上的肥肉多瘦不下來(lái)想要瘦腿
女 | 99歲 2022-01-25 20:49:09
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 我嘛早上一直不吃飯一直吃零食長(zhǎng)脂肪腿上的肉多想瘦大腿
曾經(jīng)的治療情況和效果： 沒(méi)有
想得到怎樣的幫助：瘦下大腿越快越好沒(méi)有副作用管用就行
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2022-01-25 20:50:54 我要投訴
你好，根據(jù)你的描述不良飲食習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致身體肥胖。建議早吃好，中午吃飽，晚上吃少。不要吃零食。不要吃高脂高糖，高鹽類食物。多飲水，多吃一些新鮮水果蔬菜?？刂铺妓衔飻z入的總量。多做有氧運(yùn)動(dòng)，可以慢跑，每次至少40分鐘?？梢匀紵??？梢跃毩?xí)腿部瑜伽。長(zhǎng)期堅(jiān)持，有利于瘦腿瘦身。
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