你好,早泄是指同房時間在兩分鐘之內(nèi)。首先是要看你的老公是不是有包皮過長。包皮過長容易導(dǎo)致早泄如果有包皮過長,建議行包皮環(huán)切手術(shù)。如果有頻繁手淫的話,建議戒除手淫。如果沒有的話建議多進(jìn)行體育鍛煉。不要熬夜,戒煙酒。飲食上多吃一些富含鋅的食物。可以進(jìn)行提肛運(yùn)動及深蹲運(yùn)動。長期堅(jiān)持,有利于提高性能力,改善早泄的情況。
溫馨提示:
注意婚前性教育和性指導(dǎo),掌握一些性解剖及性生活知識。日常注意生活保健和飲食。
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