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2022-01-25 20:45:47 我要投訴
你好，看了你的描述。女性，二十二歲，想要健康瘦身的話，建議控制飲食，多做運(yùn)動(dòng)。建議低鹽低脂，低糖飲食，多飲水，多吃一些新鮮水果蔬菜，養(yǎng)成飯前喝湯的習(xí)慣，每餐吃七成飽，控制每天總熱量的攝入，多做有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑，快步走，游泳等。每次最少40分鐘可以燃燒脂肪。長(zhǎng)期堅(jiān)持可以健康瘦身。
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