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請(qǐng)問(wèn)晚上10點(diǎn)以后去跑步半個(gè)小時(shí)會(huì)瘦嗎

女 | 17歲 2022-01-25 20:36:40 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述: 請(qǐng)問(wèn)晚上10點(diǎn)以后去跑步半個(gè)小時(shí)會(huì)瘦嗎因?yàn)闀r(shí)間問(wèn)題只能10以后有空,還有早上晨跑呢看網(wǎng)上的反應(yīng)效果好像不是很好

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朱成浩
朱成浩 淮北市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)雙眼皮,眼袋,隆鼻,隆胸,疤痕畸形的修復(fù)。肉毒 幫助網(wǎng)友:63144稱贊:8
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2022-01-25 20:39:26 我要投訴

      你好,看了您的描述,想咨詢晚上跑半小時(shí)是否瘦身。慢跑半小時(shí)才剛剛出現(xiàn)燃燒脂肪,建議至少跑四十分鐘,才能有效燃燒脂肪,同時(shí)控制飲食,堅(jiān)持一段時(shí)間,會(huì)有效瘦身

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