健康咨詢描述: 本人是一名客車司機(jī),每天都要10個(gè)小時(shí)左右的時(shí)間就在車上度過,我的腰部經(jīng)常得不到運(yùn)動(dòng),所以我現(xiàn)在的腰椎時(shí)常會(huì)很酸痛,有時(shí)晚上睡覺的時(shí)候突然就痛了,都讓我失眠很多次了。
想得到怎樣的幫助:請(qǐng)問我腰椎疼痛有什么比較好的治療方法?
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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