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該怎么選擇合適自己的枕頭？

女 | 25歲 2022-01-25 18:55:39 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 現在睡的枕頭太矮，擔心頸椎變形，最近覺得脖子和肩膀會覺得有點酸痛，先要更換枕頭不知道應該怎么選擇枕頭:

想得到的幫助： 推拿師傅建議選擇枕頭要有一個拳頭的高度才合適，是不是真的呢 ？在網上購買的了 太空棉保健枕頭是否合適？規(guī)格是50*30*7/10cm的，會不會太高？

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李華
李華 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 頸椎病、肩周炎、腰椎間盤突出、膝關節(jié)炎、頑固性頭痛 幫助網友：80336
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2022-01-25 18:59:27 我要投訴

      你好！枕頭的選擇是，7到10厘米高，太高或太低都對頸椎都會都會補，都不會太好的。晚上在太空中也未必適合你，他有的很軟。按摩師說的一拳個應該再高一點，略高一點。

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