我是名學(xué)生，高中學(xué)習(xí)緊張
女 | 17歲 2022-01-25 16:47:30
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來(lái)自
健康咨詢描述： 我是名學(xué)生，高中學(xué)習(xí)緊張，整天不動(dòng)，本來(lái)就微胖體重更是飆升?，F(xiàn)在身高160，體重卻一百二十多斤了。希望醫(yī)生能支個(gè)招
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2022-01-25 16:50:06 我要投訴
處于學(xué)習(xí)的緊張狀態(tài)中，一定要做到調(diào)節(jié)好自己的心情，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)就可以，飲食上既要保證營(yíng)養(yǎng)的供給，又要注意，不要攝入卡路里過(guò)大的食物，飲食以清淡為主，營(yíng)養(yǎng)保證均衡，不能夠吃零食，飲料和熬夜
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