這幾個(gè)月精神特別差，就是感覺(jué)累，腦子反應(yīng)
健康咨詢描述：
這幾個(gè)月精神特別差，就是感覺(jué)累，腦子反應(yīng),仔細(xì)看左手微微顫抖，好像全身也有點(diǎn)抖，就是精神這方面困擾大
精神特別差，就是感覺(jué)累，腦子反應(yīng)慢，每天昏昏沉沉。好像有點(diǎn)站不穩(wěn)，全身好像有點(diǎn)抖。
12月多大學(xué)畢業(yè)每天白天睡覺(jué)晚上玩，2月底感覺(jué)身體精神極差，走在路上都暈暈乎乎的，前幾天蹲著半夜抽根煙，起來(lái)感覺(jué)很累，臉突然發(fā)燙的厲害，心跳的也很厲害，趕快蹲下才沒(méi)有暈倒什么的，我怎么了
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你好，結(jié)合你的描述，建議調(diào)理包括：1.均衡飲食：合理飲食，均衡營(yíng)養(yǎng)，避免過(guò)饑過(guò)飽；2.規(guī)律生活：作息要有規(guī)律，避免過(guò)度疲勞，保證充足的睡眠；3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，如打球、散步、爬山等；4.心神放松：培養(yǎng)愛(ài)好，放松心情，釋放壓力；5.多與同齡人交往。??
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