小孩吃什么增加免疫力

女 | 25個(gè)月 2022-01-25 13:23:03 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：的時(shí)候沒(méi)有吃母乳后，改吃奶粉我就覺(jué)得身體沒(méi)有以前哪么好了，總是在換季節(jié)的時(shí)候還有有一點(diǎn)冷到的或者熱的時(shí)候生病，感冒是最多的，體質(zhì)沒(méi)有以前好了，小孩吃什么增加免疫力

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孫美洲青島市婦女兒童醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 胃炎，結(jié)腸炎，消化性潰瘍，胃癌，炎癥性腸病，肝炎，幫助網(wǎng)友：18133

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2022-01-25 13:24:55 我要投訴

你好，結(jié)合你的描述，多吃含鈣的食物。日常飲食，父母要給寶寶多吃豆制品、骨頭湯、魚(yú)蝦、芝麻及海產(chǎn)品等，以上食物富含鈣，可增強(qiáng)免疫力。為了保證鈣吸收，可以讓寶寶多到戶外曬曬太陽(yáng)，多提供維生素D飲食。讓寶寶多吃富含蛋白質(zhì)食物，這類(lèi)食物主要包括了：大米和小米、小紅豆、雞蛋和魚(yú)蝦、雞肉及牛肉、奶制品和豆制品等，蛋肉魚(yú)一定不要采用油炸，米也沒(méi)有必要淘洗幾遍，更不可以在熱水中泡。多吃滋補(bǔ)佳品，可以增強(qiáng)抵抗力。想要提高寶寶的抵抗力，可以讓他多吃“藥食同源”食物，大棗、桂圓肉、蘑菇、香菇及木耳等都可以。以上食物富含營(yíng)養(yǎng)素，味甘性平，適量進(jìn)食可以讓寶寶強(qiáng)身壯體，提高免疫力。