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早上空腹喝多少ML水為宜？

女 | 22歲 2009-05-01 07:54:48 1人回復來自

健康咨詢描述：問題描述:早上空腹喝些開水比較好!可是喝多少好呢!我喝完開水再吃早餐這個習慣有兩三年了,發(fā)現(xiàn)自己肚子大了好多!全身都很瘦的就覺得肚子大了很多,所以喝多少水比較好

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2022-08-24 21:07:42 我要投訴

      病情分析：
      早上起來刷完牙后，空腹喝500ml的溫白開水是最好的。
      之所以這樣說，是因為有些人血脂高，早上起來喝淡鹽水對身體是不好的，而且如果控制不好，反而使血脂升高。所以對于高血壓，高血脂，高尿酸，痛風的病人，晨起空腹不宜喝鹽水。
      還有人說晨起空腹喝蜂蜜水好，對于以上各種高的病癥及糖尿病也是不可取的。
      所以最好的還是喝溫白開水好，不一定是500ml，有一杯200ml左右的也行。即可排毒又不會有身體的限制。
      指導意見：
      方法1：喝過多的水，吃不下早餐，得不償失。
      方法2：飯后半小時最好不要喝水及茶，因為這些都會沖淡胃酸，加重胃的負擔。