我最近經(jīng)常睡不著覺很困很累都睡不著,眼睛都快睜不開了但腦子還是很清

      建議你積極服用谷維素+刺五加+B1片來調(diào)理,注意營養(yǎng)和休息保持心情愉悅,如有什么不明白的,歡迎你再次提問,我們會對你的問題密切關(guān)注.
      
      

      你好，導(dǎo)致失眠的原因主要有環(huán)境原因、個體因素、軀體原因、精神因素、情緒因素等。改善失眠癥狀，避免失眠應(yīng)少喝妨礙睡眠的咖啡和茶，避免情緒刺激。建議：可以口服谷維素片、維生素B1片、安神補腦液、棗仁安神膠囊進行調(diào)理,入睡困難建議口服地西泮片或佐匹克
      

      病情分析：
      您好，失眠是由于情志、飲食內(nèi)傷，或病后及年邁，稟賦不足，心虛膽怯等病因，引起心神失養(yǎng)或心神不安，從而導(dǎo)致經(jīng)常不能獲得正常睡眠為特征的一類病癥。具體的治療方案需要結(jié)合每個患者的詳細情況，選擇治療方案不是根據(jù)個人意愿選擇的，擬定治療方案的時候也不是傳統(tǒng)的千人一方，萬人一藥，是結(jié)合每個患者自身的特殊病情，治療根據(jù)病情來選擇對的治療方案，才會有明顯效果。不要盲目治療，每一種療法都有一定的適應(yīng)癥，不一定適合所有患者，治療不當還會加重病情。
      指導(dǎo)意見：
      首先，改掉不良習(xí)慣，培養(yǎng)起良好的生活規(guī)律是治療失眠癥的關(guān)鍵。小建議：
      1．床只能用于休息，失眠患者不要在床上看書、吃飯；
      2．睡覺時思考問題只會加劇失眠，為了分散精力，可以采取數(shù)數(shù)的方法或者看有定時裝置的電視來進入睡眠狀態(tài)；
      3．臥室里不要放鬧鐘，鬧鐘的滴答聲和指針發(fā)出的刺眼亮光就是睡覺正常的人也會睡不好覺；
      4．體育運動、經(jīng)常活動有助于睡眠，但是，失眠者應(yīng)該注意的是，睡前兩小時內(nèi)不要做劇烈運動；
      5．晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的飲料，也不要吸煙，因為這些東西都是起興奮作用的；
      6．睡覺、起床時間有規(guī)律能起鎮(zhèn)靜作用。因此，失眠者應(yīng)該在固定的時間睡覺，盡量在固定的時間起床，就是在周末、休假時也要如此；
      7．晚飯吃太飽會影響睡眠，因此要避免晚飯過量；
      8．午睡對部分人來說可能是享受，而對失眠患者來說則是不允許的。誰要是白天睡覺了，那么他就別抱怨晚上睡不著了。
      
      以上是對“我最近經(jīng)常睡不著覺很困很累都睡不著,眼睛都快睜不開了但腦子還是很清”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據(jù)您所描述恩情況，首先，您的心情一定要放松！
      指導(dǎo)意見：
      不要想一些雜事，心不存雜念！睡覺之前避免劇烈運動，可以看看書，泡泡腳，喝杯牛奶睡覺！
      

      病情分析：
      ，失眠考慮是神經(jīng)衰弱，與植物神經(jīng)功能紊亂有關(guān)系的，去醫(yī)院中醫(yī)科看一下。
      指導(dǎo)意見：
      生活中要消除精神上的焦慮、緊張，合理安排作息，要確保每天保證睡眠充足，還要堅持適量的鍛煉，能增強體質(zhì)。祝您早日康復(fù)！
      

      病情分析：
      你好，失眠考慮是神經(jīng)衰弱，與植物神經(jīng)功能紊亂有關(guān)系的，
      指導(dǎo)意見：
      你好，治療建議口服谷維素，維生素B1和安神補心丸。平時養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.