懷孕375，血糖有點(diǎn)高該怎么控制，
女 | 23歲 2022-01-25 02:08:29
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健康咨詢描述： 血糖有點(diǎn)高，該怎么去控制，什么能吃什么不能吃，
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2022-01-25 02:11:38 我要投訴
血糖高的時一定要有計劃飲食，不可隨意。有的食物可以有助于控制血糖，有的食物則可以進(jìn)一步加劇血糖增高。在飲食上一定要注意主食的控制，鼓勵飲食粗糧來代替細(xì)糧，粗糧的升糖指數(shù)比細(xì)糧的升糖指數(shù)低，對血糖的影響小。同時鼓勵多吃菜，尤其是水煮菜、涼拌菜，少吃油炒菜、油脂類多的菜。針對蛋白質(zhì)，可以食用瘦肉、牛奶、雞蛋，以清淡為主。所以多吃蔬菜、適量蛋白質(zhì)、主食放到最后、盡量用粗糧來代替細(xì)糧，這樣有助于血糖的下降。
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