如何瘦下來(lái)，我要瘦瘦瘦
女 | 15歲 2022-01-25 01:56:05
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 臀部肉多，屁股大，大腿粗壯，腰和腹部肉多
想得到的幫助： 不吃藥，不手術(shù)，瘦下來(lái)，我現(xiàn)在139.7目標(biāo)18或20斤
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2022-01-25 02:00:06 我要投訴
不吃藥不手術(shù)的瘦身理念是對(duì)的，健康的瘦身方式就是管住嘴、邁開(kāi)腿，通過(guò)調(diào)節(jié)飲食，比如減少高熱量、高脂肪的攝入，另外通過(guò)多運(yùn)動(dòng)，每周堅(jiān)持3~5次的有氧運(yùn)動(dòng)來(lái)健康減肥。
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