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在原地亂蹦亂跳的活動讓自己出汗，能達(dá)到減

女 | 21歲 2022-01-24 20:13:37 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 在原地亂蹦亂跳的活動讓自己出汗，能達(dá)到減肥的效果嗎？對身體好嗎？會不會導(dǎo)致腿部脂肪變肌肉？在原地亂蹦亂跳的活動讓自己出汗，能達(dá)到減肥的效果嗎？對身體好嗎？會不會導(dǎo)致腿部脂肪變肌肉？

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王麗麗
王麗麗 聊城市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 腦出血，腦梗死，多發(fā)性硬化，腦炎，癲癇，高血壓，高 幫助網(wǎng)友：37408稱贊：3
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2022-01-24 20:16:43 我要投訴

      只要是活動肯定是有利于身體減肥，但是你在活動前后一定要注意拉伸身體，這樣的話有助于避免肌肉緊張的情況。在運(yùn)動早期的時(shí)候，由于身體還不適應(yīng)，可能肌肉會有充血，會變的比較腫比較硬，但是時(shí)間長了就會好轉(zhuǎn)。

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