我最近感覺上身好冷感覺渾身乏力腰酸感覺好困頭老是昏

      病情分析：
      腎虛光憑食補(bǔ)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，建議從飲食以及生活等各個(gè)方面來調(diào)節(jié)。建議平時(shí)注意保暖，避免受涼，平時(shí)適當(dāng)加強(qiáng)鍛煉，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，避免手淫，避免房事過勞，
      指導(dǎo)意見：
      判斷適當(dāng)多吃海鮮，平時(shí)適當(dāng)曬曬太陽(yáng)，在醫(yī)生當(dāng)面指導(dǎo)下對(duì)癥用藥，如“六味地黃丸濃縮丸”等藥物，慢慢會(huì)有改善的。
      

      病情分析：
      1.腎虛的癥狀在意志方面表現(xiàn)為：信心不足，缺乏自信，工作沒熱情，生活沒激情，沒有目標(biāo)和方向。2.腎虛的癥狀在性功能方面表現(xiàn)為：性功能降低，男子性興趣降低，性欲降低，陽(yáng)痿或陽(yáng)物舉而不堅(jiān)，遺精，滑精，早泄，顯微鏡檢查可見精子減少或精子活動(dòng)力減低，不育。女子子宮發(fā)育不良，如幼稚子宮，卵巢早衰閉經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)，性欲減退，不孕等。腎虛的癥狀在泌尿方面表現(xiàn)為：尿頻，尿等待，小便清長(zhǎng)等癥狀。3.腎虛的癥狀還可能有：早衰，健忘失眠，食欲不振，骨骼與關(guān)節(jié)疼痛，腰膝酸軟，不耐疲勞，乏力，視力減退，聽力衰減。
      指導(dǎo)意見：
      脫發(fā)白發(fā)、頭發(fā)脫落或須發(fā)早白，牙齒松動(dòng)易落等。容顏早衰、眼袋、黑眼圈，膚色晦暗無光澤，膚質(zhì)粗糙、干燥，出現(xiàn)皺紋，色斑，中年暗瘡，肌膚缺乏彈性；嗓音逐漸粗啞，女性乳房開始下垂，腰、腹脂肪堆積，男性早禿等。
      

      病情分析：
      腎虛可以分為陽(yáng)虛或者是陰虛，一般陽(yáng)虛可以引起怕冷，腰膝酸軟，陽(yáng)痿等癥狀，
      指導(dǎo)意見：
      一般可以用右歸丸，附貴地黃丸等治療，陰虛一般可以引起遺精，早泄，頭暈，失眠，五心煩熱，盜汗，消瘦等癥狀，一般可以用左歸丸，六味地黃丸等治療。
      
      以上是對(duì)“我最近感覺上身好冷感覺渾身乏力腰酸感覺好困頭老是昏”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      腎虛光憑食補(bǔ)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，建議從飲食以及生活等各個(gè)方面來調(diào)節(jié)。建議平時(shí)注意保暖，避免受涼，平時(shí)適當(dāng)加強(qiáng)鍛煉，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，避免手淫，避免房事過勞，
      指導(dǎo)意見：
      你好平常適當(dāng)多吃海鮮，平時(shí)適當(dāng)曬曬太陽(yáng)，在醫(yī)生當(dāng)面指導(dǎo)下對(duì)癥用藥，如“六味地黃丸濃縮丸”等藥物，慢慢會(huì)有改善的。
      

      病情分析：
      調(diào)理腎虛最好的方法：第一，一定要保證充足的睡眠，這是首要條件。
      第二就是，要經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，保持好的狀態(tài)。
      第三，保持好的心情。另外，常吃補(bǔ)腎食物，如豬腰、牡蠣、核桃等。豬腰和牡蠣含有大量的鋅，對(duì)補(bǔ)腎很有好處；核桃還有潤(rùn)肺的作用。腎虛患者應(yīng)注意心理減壓，使自己心身處于愉悅狀態(tài)非常重要。
      指導(dǎo)意見：
      這個(gè)補(bǔ)氣血的話，可以吃一些補(bǔ)血口服液，阿膠等等藥物都是可以的，飲食上可以吃一些紅棗，黑木耳，動(dòng)物肝臟等食物的，而補(bǔ)腎的話，需要你搞清楚是陰虛還是陽(yáng)虛后才能補(bǔ)腎的，腎陰虛可以用六味地黃丸的，而腎陽(yáng)虛是需要用金匱腎氣丸等藥物的