肢體康復訓練的方法主要包括運動療法、物理療法、作業(yè)療法等。
1. 運動療法：通過各種主動或被動的運動來改善肢體功能。包括關節(jié)活動度訓練，如各關節(jié)的屈伸、旋轉等運動，以增加關節(jié)的活動范圍；肌力訓練，如進行肌肉的等長收縮、等張收縮等練習，增強肌肉力量；平衡訓練，如單腳站立、閉目站立等，提高身體的平衡能力；協(xié)調訓練，如手指的精細動作練習、肢體的聯(lián)動運動等，改善肢體的協(xié)調能力。
2. 物理療法：利用物理因素來促進肢體康復。如電療，通過不同類型的電流刺激神經(jīng)肌肉，促進肌肉收縮和神經(jīng)功能恢復；光療，利用紅外線、紫外線等照射局部，改善血液循環(huán)和組織代謝；超聲波治療，利用超聲波的機械作用和溫熱效應，緩解肌肉緊張和促進組織修復。
3. 作業(yè)療法：讓患者進行各種日常生活活動的訓練，以提高生活自理能力。如穿衣、洗漱、進食等動作的訓練，提高上肢的靈活性和協(xié)調性；家務勞動訓練，如掃地、擦桌子等，增強肢體的力量和耐力；職業(yè)技能訓練，根據(jù)患者的職業(yè)特點進行相應的訓練，幫助其恢復工作能力。
在進行肢體康復訓練時，需要注意循序漸進，逐漸增加訓練的強度和難度；保持良好的姿勢和體位，避免因不良姿勢導致肢體功能進一步惡化；同時，要配合適當?shù)男菹⒑蜖I養(yǎng)支持，促進肢體的恢復。最好在專業(yè)康復師的指導下進行訓練，根據(jù)個體情況制定個性化的訓練方案，以達到最佳的康復效果。
