月經(jīng)過少與腎虛、血虛、血瘀、痰濕等中醫(yī)病證有關(guān)。
1. 腎虛：腎藏精，主生殖，若先天腎氣不足，或房勞多產(chǎn)、久病傷腎，導(dǎo)致腎精虧虛，沖任氣血不足，血海滿溢不多，遂致月經(jīng)量少。常見癥狀有經(jīng)量素少或漸少，色黯淡，質(zhì)稀，腰膝酸軟，頭暈耳鳴，足跟痛，夜尿多等。
2. 血虛：脾胃虛弱，化源不足，或久病失血，營血虧虛，或思慮過度，暗耗陰血，均可導(dǎo)致血海不充，月經(jīng)量少。表現(xiàn)為經(jīng)量逐漸減少，或點(diǎn)滴即凈，色淡紅，質(zhì)稀，頭暈眼花，心悸失眠，面色萎黃等。
3. 血瘀：經(jīng)期產(chǎn)后，余血未凈之際，感受寒邪，寒凝血瘀，或情志不舒，氣滯血瘀，瘀血阻滯沖任，血行不暢，經(jīng)血受阻致月經(jīng)過少。經(jīng)行澀少，色紫黯，有血塊，小腹脹痛拒按，血塊排出后脹痛減輕。
4. 痰濕：素體肥胖，痰濕內(nèi)盛，或脾失健運(yùn)，痰濕內(nèi)生，痰濕阻滯沖任，氣血運(yùn)行不暢，血海滿盈不足，導(dǎo)致月經(jīng)過少。經(jīng)量少，色淡紅，質(zhì)黏膩如痰，形體肥胖，胸悶嘔惡，帶多黏膩等。
日常要保持規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠，以利于氣血的正常運(yùn)行。飲食上，避免過食生冷、油膩、辛辣等刺激性食物，可適當(dāng)多吃一些有助于補(bǔ)氣血、益腎的食物，如紅棗、桂圓、黑芝麻等。同時(shí)，要保持心情舒暢，避免長期處于焦慮、抑郁等不良情緒中，因?yàn)榍榫w因素也會(huì)對月經(jīng)產(chǎn)生影響。適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，但要注意運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間，避免過度勞累。
