營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充不足可引發(fā)多種并發(fā)癥，常見(jiàn)的如缺鐵性貧血、維生素 D 缺乏性佝僂病、鋅缺乏癥等。
1.缺鐵性貧血：長(zhǎng)期鐵攝入不足，會(huì)使紅細(xì)胞生成受阻，血紅蛋白含量降低?；颊叱８衅＞搿⑻撊?，運(yùn)動(dòng)耐力下降，嚴(yán)重時(shí)影響心臟功能。
2.維生素 D 缺乏性佝僂病：兒童時(shí)期維生素 D 缺乏，會(huì)使骨骼鈣化障礙，骨骼變軟、變形。在嬰幼兒期，可出現(xiàn)顱骨軟化、方顱等；在兒童期，可出現(xiàn)肋骨串珠、肋緣外翻等。
3.鋅缺乏癥：鋅在免疫系統(tǒng)中起著重要作用，缺乏時(shí)易導(dǎo)致反復(fù)感染。同時(shí)，鋅對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育至關(guān)重要，缺乏會(huì)影響兒童身高、體重的增長(zhǎng)。
在日常生活中，應(yīng)注意合理飲食，保證各種營(yíng)養(yǎng)素的均衡攝入。多食用富含鐵的食物，如瘦肉、動(dòng)物肝臟等；增加富含維生素 D 的食物，如魚(yú)肝油、奶制品等；攝入富含鋅的食物，如貝類、堅(jiān)果等。如果已經(jīng)出現(xiàn)相關(guān)癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，明確診斷后，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行合理的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充和治療，以避免并發(fā)癥的進(jìn)一步加重。
