兒童預防感冒的方法有勤洗手、保持良好的生活習慣、注意環(huán)境衛(wèi)生、合理飲食、適當運動等。
1. 勤洗手：兒童的手經常接觸各種物品，容易沾染細菌和病毒。要教育兒童養(yǎng)成勤洗手的好習慣，尤其是在飯前便后、外出回來后等。洗手時，要用流動的水和肥皂或洗手液，徹底清洗雙手，包括手心、手背、手指間等部位，洗手時間不少于20秒。
2. 保持良好的生活習慣：保證兒童充足的睡眠，根據(jù)年齡不同，合理安排睡眠時間。一般來說，幼兒每天需要睡11-14小時，小學生每天需要睡10-13小時。同時，要注意室內空氣流通，每天定時開窗通風，保持室內空氣新鮮。
3. 注意環(huán)境衛(wèi)生：經常打掃房間，定期清洗兒童的玩具、衣物和被褥等。在流感高發(fā)季節(jié)，盡量避免帶兒童去人員密集、空氣不流通的場所，如商場、電影院等。如果必須前往，最好給兒童佩戴口罩。
4. 合理飲食：兒童的飲食要均衡，多吃富含維生素、礦物質和蛋白質的食物，如新鮮的蔬菜、水果、牛奶、雞蛋等。少吃辛辣、油膩、刺激性食物，避免暴飲暴食。
5. 適當運動：鼓勵兒童參加戶外活動，如跑步、跳繩、打球等，增強體質，提高免疫力。運動時要注意安全，避免受傷。
兒童的身體較為嬌嫩，家長要密切關注兒童的身體狀況。如果兒童出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、流涕等癥狀，要及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行治療。同時，要讓兒童多喝水，多休息，促進身體恢復。
