腰酸背疼的常見原因有勞累過(guò)度、姿勢(shì)不良、腰椎間盤突出、強(qiáng)直性脊柱炎、脊柱腫瘤等。
1. 勞累過(guò)度：長(zhǎng)時(shí)間彎腰勞作、伏案工作或進(jìn)行重體力勞動(dòng)，會(huì)使腰部和背部的肌肉過(guò)度疲勞，引發(fā)酸痛。這種疼痛通常在休息后可得到緩解，適當(dāng)按摩、熱敷能促進(jìn)血液循環(huán)，減輕肌肉緊張。
2. 姿勢(shì)不良：長(zhǎng)期保持不正確的坐姿、站姿或睡姿，如彎腰駝背、葛優(yōu)躺等，會(huì)使脊柱處于異常受力狀態(tài)，導(dǎo)致腰酸背疼。糾正不良姿勢(shì)，進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的脊柱伸展運(yùn)動(dòng)，有助于改善癥狀。
3. 腰椎間盤突出：腰椎間盤的退變、損傷等原因，可導(dǎo)致椎間盤的髓核突出，壓迫周圍神經(jīng)，引起腰部疼痛，并可能放射至下肢?；颊叱０橛邢轮槟?、無(wú)力等癥狀，需及時(shí)就醫(yī)治療。
4. 強(qiáng)直性脊柱炎：這是一種自身免疫性疾病，主要侵犯脊柱和骶髂關(guān)節(jié)。早期癥狀多為腰骶部疼痛、僵硬，活動(dòng)后可稍有緩解。隨著病情發(fā)展，脊柱會(huì)逐漸強(qiáng)直，影響身體功能。
5. 脊柱腫瘤：相對(duì)較為罕見，脊柱腫瘤可壓迫周圍組織和神經(jīng)，導(dǎo)致腰酸背疼。疼痛通常較為劇烈，且持續(xù)不緩解，還可能伴有消瘦、乏力等全身癥狀。
當(dāng)出現(xiàn)腰酸背疼癥狀時(shí)，應(yīng)避免過(guò)度勞累，保持良好姿勢(shì)。若疼痛持續(xù)不緩解或伴有其他異常癥狀，應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院就診，通過(guò)詳細(xì)檢查明確病因，接受專業(yè)治療。
