胳膊抽筋應(yīng)根據(jù)寒冷刺激、過(guò)度疲勞、局部壓迫、電解質(zhì)紊亂、肌肉拉傷等病因治療，可采取的方法有保暖、休息、按摩、補(bǔ)充電解質(zhì)、適當(dāng)拉伸等。
1.寒冷刺激：長(zhǎng)時(shí)間處于寒冷環(huán)境中，肌肉易發(fā)生痙攣。建議及時(shí)保暖，添加衣物，避免受涼。
2.過(guò)度疲勞：體力勞動(dòng)或運(yùn)動(dòng)過(guò)度，導(dǎo)致肌肉疲勞。建議充分休息，讓肌肉得到放松，可進(jìn)行局部熱敷。
3.局部壓迫：如睡覺(jué)姿勢(shì)不當(dāng)，壓迫局部神經(jīng)或血管。建議調(diào)整睡覺(jué)姿勢(shì)，避免局部受壓。
4.電解質(zhì)紊亂：如缺鉀、缺鈣等。建議多吃富含鉀、鈣的食物，如香蕉、奶制品等，必要時(shí)遵醫(yī)囑服用氯化鉀顆粒、葡萄糖酸鈣片、碳酸鈣膠囊。
5.肌肉拉傷：劇烈運(yùn)動(dòng)或突然用力過(guò)猛導(dǎo)致肌肉拉傷。建議停止運(yùn)動(dòng)，局部冷敷，減輕腫脹，之后可進(jìn)行適當(dāng)按摩。
平時(shí)要注意保暖，避免過(guò)度疲勞和局部受壓，保持良好的生活習(xí)慣。如果抽筋頻繁發(fā)作或癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，查明原因并進(jìn)行針對(duì)性治療。
