骨縫疼可能是姿勢不良、過度勞累、寒濕侵襲、外傷、年齡增長等因素導(dǎo)致，需要針對病因治療，可采取的方法有調(diào)整姿勢、適當(dāng)休息、保暖驅(qū)寒、局部處理、補(bǔ)充營養(yǎng)等。
1.姿勢不良：長期不良姿勢如久坐、久站等，易導(dǎo)致骨縫受力不均而疼痛。建議保持正確的姿勢，定時起身活動，進(jìn)行頸部、腰部的伸展運(yùn)動，如頸椎操、腰椎拉伸等。
2.過度勞累：工作或運(yùn)動強(qiáng)度過大，使肌肉疲勞，引發(fā)骨縫疼痛?？赏ㄟ^減少活動量，進(jìn)行局部按摩放松，如使用紅花油按摩疼痛部位，或用熱毛巾熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)。
3.寒濕侵襲：居住環(huán)境潮濕、受涼，寒濕之邪侵入機(jī)體，阻滯經(jīng)絡(luò)而致痛。要注意保暖，避免受寒，可服用祛風(fēng)散寒的藥物，如祛風(fēng)止痛片、風(fēng)寒感冒顆粒、小活絡(luò)丸等。
4.外傷：如摔倒、碰撞等導(dǎo)致骨縫損傷。初期應(yīng)冷敷止血，24 小時后熱敷促進(jìn)淤血吸收，若疼痛嚴(yán)重可服用三七片、云南白藥膠囊、跌打丸等。
5.年齡增長：隨著年齡增長，骨骼關(guān)節(jié)逐漸老化，容易出現(xiàn)骨縫疼痛?？蛇m當(dāng)補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素 D，如葡萄糖酸鈣口服液、維生素 D 軟膠囊、碳酸鈣 D3 片等，以增強(qiáng)骨骼強(qiáng)度。
注意要根據(jù)自身情況選擇合適的方法，若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)。
