脖子突然轉(zhuǎn)不過來可能是頸部肌肉勞損、落枕、頸椎病、頸部外傷、頸部小關節(jié)紊亂等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有物理治療、藥物治療等。
1. 頸部肌肉勞損：長時間保持不良姿勢，如低頭看手機、電腦，頸部肌肉持續(xù)緊張，易引發(fā)勞損?？赏ㄟ^熱敷，用熱毛巾或熱水袋敷頸部，每次 15 - 20 分鐘，每天 3 - 4 次，促進血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。也可進行按摩，由專業(yè)人員按摩頸部肌肉，放松痙攣肌肉。還可遵醫(yī)囑外用云南白藥膏、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、氟比洛芬巴布膏。
2. 落枕：睡眠姿勢不當，枕頭高度不合適，使頸部肌肉長時間處于過度伸展或扭曲狀態(tài)，晨起后易出現(xiàn)脖子轉(zhuǎn)動受限。可進行頸部拉伸，緩慢轉(zhuǎn)動頭部，向各個方向拉伸頸部肌肉，每個方向保持 15 - 30 秒。針灸治療也有一定效果，刺激頸部穴位。必要時遵醫(yī)囑口服布洛芬緩釋膠囊、氯唑沙宗片、乙哌立松片。
3. 頸椎?。侯i椎長期退變、增生，壓迫周圍神經(jīng)、血管等組織?？赏ㄟ^頸椎牽引，借助器械對頸椎進行牽引，拉開椎間隙，減輕壓迫。進行頸部康復鍛煉，如米字操。癥狀嚴重時遵醫(yī)囑服用甲鈷胺片、頸復康顆粒、根痛平膠囊。
4. 頸部外傷：受到外力撞擊，如車禍、運動碰撞等，損傷頸部肌肉、骨骼等。受傷早期冷敷，減輕腫脹疼痛，每次 15 - 20 分鐘，每天 3 - 4 次。48 小時后熱敷。若疼痛嚴重，遵醫(yī)囑服用三七傷藥片、跌打丸、活血止痛膠囊。
5. 頸部小關節(jié)紊亂：頸部突然扭轉(zhuǎn)等原因，導致頸椎小關節(jié)發(fā)生錯位。需由專業(yè)醫(yī)生進行手法復位，恢復關節(jié)正常位置。復位后注意休息，避免劇烈活動?？膳浜蠠岱蟠龠M恢復。
日常要保持良好的姿勢，避免頸部過度勞累，選擇合適高度和硬度的枕頭。運動時做好熱身，避免頸部受傷。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，及時就醫(yī)。
