胸悶應(yīng)根據(jù)劇烈運(yùn)動(dòng)、情緒激動(dòng)、呼吸道受阻、心血管疾病、肺部疾病等病因治療，可采取的方法有適當(dāng)休息、調(diào)節(jié)情緒、清除梗阻、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等。
1. 劇烈運(yùn)動(dòng)：劇烈運(yùn)動(dòng)后身體需氧量增加，心臟泵血加快，可能導(dǎo)致胸部有悶脹感。通常適當(dāng)休息，讓身體逐漸恢復(fù)平靜，呼吸平穩(wěn)后胸悶癥狀會(huì)自行緩解。期間可適量飲用溫水，補(bǔ)充運(yùn)動(dòng)中流失的水分，促進(jìn)身體代謝。
2. 情緒激動(dòng)：當(dāng)人處于極度緊張、焦慮、憤怒等強(qiáng)烈情緒狀態(tài)時(shí)，體內(nèi)激素水平變化，會(huì)引起呼吸急促、心跳加快，進(jìn)而出現(xiàn)胸悶。此時(shí)要盡快調(diào)整情緒，可嘗試深呼吸，慢慢地吸氣再緩緩地呼氣，重復(fù)幾次；也可以聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，讓自己放松下來(lái)，胸悶癥狀會(huì)隨之減輕。
3. 呼吸道受阻：如氣管支氣管內(nèi)有異物、痰液堵塞等，會(huì)影響空氣進(jìn)出，導(dǎo)致胸悶。應(yīng)及時(shí)清除呼吸道梗阻，若為異物，可嘗試海姆立克急救法；若是痰液，可輕拍背部促進(jìn)痰液排出。情況嚴(yán)重時(shí)需立即就醫(yī)，在醫(yī)生操作下進(jìn)行處理。
4. 心血管疾?。汗谛牟?、心肌病等心血管疾病會(huì)影響心臟正常功能，導(dǎo)致心肌供血不足，引發(fā)胸悶?？勺襻t(yī)囑服用硝酸酯類藥物片、阿司匹林腸溶片、阿托伐他汀鈣片，同時(shí)要注意休息，避免過(guò)度勞累，定期進(jìn)行心臟檢查。
5. 肺部疾病：慢性阻塞性肺疾病、肺炎等肺部疾病會(huì)影響氣體交換，造成胸悶?？勺襻t(yī)囑使用沙丁胺醇?xì)忪F劑、布地奈德福莫特羅粉吸入劑、氨溴索口服液，日常要注意保暖，避免著涼，加強(qiáng)呼吸功能鍛煉。
日常要保持規(guī)律作息，避免熬夜和過(guò)度勞累，飲食上盡量清淡，減少刺激性食物攝入。適度進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)心肺功能。若胸悶癥狀頻繁出現(xiàn)或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。
