老人把腰扭了，可能是姿勢(shì)不當(dāng)、腰部肌肉力量薄弱、腰部骨質(zhì)增生、腰椎間盤退變、腰部急性損傷等因素，需要針對(duì)病因治療，可采取的方法有休息、物理治療、藥物治療等。
1. 姿勢(shì)不當(dāng)：老人日常活動(dòng)中，突然扭轉(zhuǎn)身體、彎腰搬重物時(shí)姿勢(shì)不正確，易導(dǎo)致腰部肌肉、韌帶等軟組織拉傷。應(yīng)立即停止活動(dòng)，找安全舒適處休息，避免腰部用力?？稍?72 小時(shí)內(nèi)冷敷，每次 15 - 20 分鐘，每天 3 - 4 次，減輕腫脹疼痛；72 小時(shí)后熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)。疼痛明顯可遵醫(yī)囑用云南白藥膏、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、活血止痛膠囊。
2. 腰部肌肉力量薄弱：隨著年齡增長，老人腰部肌肉逐漸萎縮，力量減弱，穩(wěn)定性變差，輕微動(dòng)作就可能扭到腰。要多休息，可佩戴腰圍減輕腰部壓力。進(jìn)行康復(fù)鍛煉，如小飛燕、五點(diǎn)支撐法等增強(qiáng)腰部肌肉力量。疼痛時(shí)遵醫(yī)囑口服布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊、氯唑沙宗片。
3. 腰部骨質(zhì)增生：腰椎長期磨損、退變，易出現(xiàn)骨質(zhì)增生，刺激周圍組織，扭腰時(shí)癥狀加重。需臥床休息，選擇硬板床。可進(jìn)行按摩、針灸等物理治療。遵醫(yī)囑服用抗骨增生片、仙靈骨葆膠囊、碳酸鈣 D3 片。
4. 腰椎間盤退變：老人腰椎間盤水分減少，彈性降低，在外力作用下易引發(fā)損傷。要絕對(duì)臥床休息 3 - 4 周，期間大小便盡量不下床?？蛇M(jìn)行牽引治療。遵醫(yī)囑用甲鈷胺片、腰痛寧膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片。
5. 腰部急性損傷：如不慎摔倒、碰撞等直接暴力導(dǎo)致腰部受傷。受傷后即刻冷敷，之后根據(jù)恢復(fù)情況熱敷。避免劇烈運(yùn)動(dòng)和二次受傷。疼痛嚴(yán)重遵醫(yī)囑用跌打丸、三七傷藥片、云南白藥氣霧劑。
老人腰扭傷后要注意腰部保暖，避免受寒。恢復(fù)期間避免長時(shí)間彎腰、久坐、久站。適度進(jìn)行康復(fù)鍛煉，但要循序漸進(jìn)，不可操之過急。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，及時(shí)就醫(yī)。
