后背著涼酸痛可能由多種原因引起，如寒濕侵襲、局部氣血不暢、肌肉勞損、姿勢(shì)不良、外感風(fēng)邪等。
1.寒濕侵襲：長(zhǎng)時(shí)間處于潮濕、寒冷的環(huán)境中，寒濕之邪侵襲背部，導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)氣血阻滯，引起酸痛。可通過(guò)熱敷、艾灸等方法，以溫通經(jīng)絡(luò)、散寒除濕。
2.局部氣血不暢：長(zhǎng)期久坐、久站或過(guò)度勞累，導(dǎo)致背部氣血運(yùn)行不暢，肌肉得不到充足的氣血濡養(yǎng)，出現(xiàn)酸痛。適當(dāng)活動(dòng)身體，如散步、瑜伽等，促進(jìn)氣血循環(huán)。
3.肌肉勞損：經(jīng)常做重體力勞動(dòng)或劇烈運(yùn)動(dòng)，背部肌肉負(fù)擔(dān)過(guò)重，容易引起勞損，產(chǎn)生酸痛?？蛇M(jìn)行按摩、推拿等放松肌肉的治療，緩解癥狀。
4.姿勢(shì)不良：長(zhǎng)期彎腰駝背、伏案工作等不良姿勢(shì)，使背部肌肉長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，久而久之導(dǎo)致酸痛。注意保持正確的姿勢(shì)，定時(shí)起身活動(dòng)。
5.外感風(fēng)邪：外感風(fēng)邪后，風(fēng)邪侵襲背部經(jīng)絡(luò)，導(dǎo)致氣血運(yùn)行不暢，出現(xiàn)酸痛。可服用一些祛風(fēng)散寒的中藥，如防風(fēng)、羌活等。
注意避免長(zhǎng)時(shí)間處于寒冷、潮濕的環(huán)境中，注意保暖。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查和治療。
