走多了小腿肚子疼應(yīng)根據(jù)乳酸堆積、肌肉拉傷、下肢靜脈曲張、腰椎間盤(pán)突出癥、血管狹窄等病因治療，可采取的方法有休息、物理治療、藥物治療等。
1. 乳酸堆積：長(zhǎng)時(shí)間行走，小腿肌肉進(jìn)行無(wú)氧呼吸產(chǎn)生大量乳酸，堆積在肌肉中刺激神經(jīng)末梢引發(fā)疼痛。一般通過(guò)休息，讓身體自行代謝乳酸，同時(shí)可對(duì)小腿進(jìn)行熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)，加速乳酸排出，也可適當(dāng)按摩小腿肌肉，緩解酸痛感。
2. 肌肉拉傷：行走過(guò)程中用力不當(dāng)或突然劇烈運(yùn)動(dòng)，可能導(dǎo)致小腿肌肉拉傷引起疼痛。應(yīng)立即停止活動(dòng)，對(duì)拉傷部位進(jìn)行冷敷，減輕腫脹和疼痛，48小時(shí)后改為熱敷?？勺襻t(yī)囑外用云南白藥膏、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、消腫止痛酊等藥物。
3. 下肢靜脈曲張：靜脈瓣膜功能不全，血液回流受阻，長(zhǎng)時(shí)間行走后小腿靜脈壓力增加，引起疼痛。避免久站久坐，休息時(shí)抬高下肢促進(jìn)血液回流，可穿醫(yī)用彈力襪輔助治療。遵醫(yī)囑口服邁之靈片、地奧司明片、羥苯磺酸鈣膠囊等藥物。
4. 腰椎間盤(pán)突出癥：腰椎間盤(pán)退變、損傷等，壓迫支配小腿的神經(jīng)，行走時(shí)加重神經(jīng)受壓，導(dǎo)致小腿疼痛。要多休息，可進(jìn)行牽引、理療。遵醫(yī)囑服用布洛芬緩釋膠囊、甲鈷胺片、腰痛寧膠囊等藥物。
5. 血管狹窄：下肢動(dòng)脈血管狹窄，供血不足，行走時(shí)小腿肌肉需氧量增加，引發(fā)疼痛。要戒煙，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。遵醫(yī)囑服用阿司匹林腸溶片、硫酸氫氯吡格雷片、西洛他唑片等藥物。
日常要注意合理安排運(yùn)動(dòng)量，避免過(guò)度勞累。運(yùn)動(dòng)前充分熱身，運(yùn)動(dòng)后做好拉伸。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，及時(shí)就醫(yī)檢查。
