心里發(fā)冷哆嗦可能由多種原因引起，如環(huán)境因素、低血糖、貧血、自主神經(jīng)功能紊亂、心臟疾病等。
環(huán)境因素：長時間處于寒冷環(huán)境中，身體熱量散失過快，會導(dǎo)致心里發(fā)冷哆嗦?？杉皶r轉(zhuǎn)移到溫暖環(huán)境，添加衣物保暖。
低血糖：未及時進(jìn)食或過度運(yùn)動等導(dǎo)致血糖降低，腦部供血不足，引起該癥狀。及時補(bǔ)充糖分，如吃糖果、喝含糖飲料等。
貧血：紅細(xì)胞數(shù)量或血紅蛋白含量減少，血液攜氧能力下降，機(jī)體缺氧出現(xiàn)發(fā)冷哆嗦?？啥喑愿缓F、維生素的食物，如動物肝臟、菠菜等，必要時就醫(yī)治療。
自主神經(jīng)功能紊亂：長期精神緊張、壓力過大等可引起自主神經(jīng)功能失調(diào)，導(dǎo)致心血管系統(tǒng)功能異常，出現(xiàn)上述癥狀。通過調(diào)整心態(tài)、放松心情，如進(jìn)行瑜伽、冥想等緩解。
心臟疾病：如冠心病、心律失常等，心臟功能受損影響血液循環(huán)，可能引發(fā)心里發(fā)冷哆嗦。需及時就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查和治療。
注意，若癥狀持續(xù)不緩解或伴有其他不適，應(yīng)及時就醫(yī)，明確病因并接受專業(yè)治療。
