下雨時腿疼可能是寒濕侵襲、氣血不暢、筋脈失養(yǎng)、關(guān)節(jié)退變、肌肉勞損等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有保暖驅(qū)寒、按摩推拿、針灸理療、中藥調(diào)理、適量運動等。
1.寒濕侵襲：常因居住環(huán)境潮濕、涉水淋雨等導(dǎo)致。建議注意保暖，避免居住在潮濕環(huán)境，可多吃溫?zé)嵘⒑氖澄锶缟取?/p>
2.氣血不暢：長期情志不暢、過度勞累等影響氣血運行。建議保持心情舒暢，避免過度勞累，可適當(dāng)進(jìn)行有氧運動如散步等。
3.筋脈失養(yǎng)：年老體衰或久病耗傷氣血，筋脈得不到滋養(yǎng)。建議可食用一些富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，如牛奶、雞蛋等。
4.關(guān)節(jié)退變：隨著年齡增長，關(guān)節(jié)軟骨磨損等引起。建議可使用關(guān)節(jié)保護(hù)劑如硫酸氨基葡萄糖膠囊、透明質(zhì)酸鈉注射液、雙醋瑞因膠囊等。
5.肌肉勞損：長期姿勢不良或劇烈運動等導(dǎo)致肌肉疲勞。建議注意糾正不良姿勢，進(jìn)行適當(dāng)?shù)募∪夥潘捎?xùn)練，如瑜伽中的貓式伸展等。
注意要根據(jù)自身情況選擇合適的方法，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)。
