膝蓋骨半月板損傷可能是運(yùn)動創(chuàng)傷、膝關(guān)節(jié)退變、長期負(fù)重、不當(dāng)姿勢、先天性半月板發(fā)育異常等因素導(dǎo)致，需要針對病因治療，可采取的方法有保守治療、手術(shù)治療等。
1. 運(yùn)動創(chuàng)傷：在進(jìn)行籃球、足球等劇烈運(yùn)動時(shí)，膝關(guān)節(jié)突然扭轉(zhuǎn)、屈伸過度，易導(dǎo)致半月板受到擠壓、研磨而損傷。日常運(yùn)動要做好熱身，運(yùn)動中注意姿勢正確。損傷初期可冰敷，每次 15 - 20 分鐘，每天 3 - 4 次，減輕腫脹疼痛。疼痛明顯時(shí)，遵醫(yī)囑服用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、洛索洛芬鈉片。若損傷嚴(yán)重，需手術(shù)修復(fù)或部分切除半月板。
2. 膝關(guān)節(jié)退變：隨年齡增長，半月板逐漸磨損、退變，彈性和韌性下降，容易發(fā)生損傷。要注意膝關(guān)節(jié)保暖，避免長時(shí)間站立、行走?？蛇M(jìn)行熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)。補(bǔ)充氨糖軟骨素鈣片，增加關(guān)節(jié)軟骨營養(yǎng)。癥狀嚴(yán)重時(shí)，遵醫(yī)囑關(guān)節(jié)腔內(nèi)注射玻璃酸鈉注射液，潤滑關(guān)節(jié)。保守治療無效考慮手術(shù)。
3. 長期負(fù)重：長期從事重體力勞動，如搬運(yùn)重物，膝關(guān)節(jié)承受壓力過大，半月板易受損。盡量避免長時(shí)間負(fù)重，工作中注意勞逸結(jié)合。疼痛時(shí)可外用云南白藥膏、活血止痛膏、氟比洛芬凝膠貼膏。同時(shí)進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，如直腿抬高、股四頭肌收縮鍛煉，增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。
4. 不當(dāng)姿勢：長期蹲位、跪位等不良姿勢，會使半月板承受異常壓力，引發(fā)損傷。糾正不良姿勢，避免長時(shí)間保持同一姿勢。疼痛較輕時(shí)，可按摩、理療緩解。遵醫(yī)囑口服三七傷藥片、跌打丸、愈傷靈膠囊，促進(jìn)損傷修復(fù)。若損傷嚴(yán)重影響生活，需手術(shù)干預(yù)。
5. 先天性半月板發(fā)育異常：部分人先天性半月板形態(tài)、結(jié)構(gòu)異常，比正常人更容易損傷。定期進(jìn)行膝關(guān)節(jié)檢查，了解半月板情況。損傷后根據(jù)嚴(yán)重程度選擇治療方法，輕度損傷可保守治療，如休息、制動，配合藥物治療；嚴(yán)重?fù)p傷需手術(shù)矯正或修復(fù)。
平時(shí)要注意保護(hù)膝關(guān)節(jié)，避免過度勞累和劇烈運(yùn)動，運(yùn)動前充分熱身，運(yùn)動后適當(dāng)放松。根據(jù)自身情況選擇合適運(yùn)動方式和強(qiáng)度，定期復(fù)查，以便及時(shí)調(diào)整治療方案。
