慢阻肺的康復(fù)措施有呼吸訓(xùn)練、運(yùn)動(dòng)鍛煉、營(yíng)養(yǎng)支持、心理調(diào)節(jié)、氧療等。
1.呼吸訓(xùn)練：
通過(guò)縮唇呼吸和腹式呼吸等方式，改善呼吸功能?？s唇呼吸即閉嘴經(jīng)鼻吸氣，然后縮唇緩慢呼氣，呼氣時(shí)間是吸氣時(shí)間的2倍左右；腹式呼吸則是吸氣時(shí)腹部隆起，呼氣時(shí)腹部下陷，以增加膈肌活動(dòng)度。
2.運(yùn)動(dòng)鍛煉：
包括有氧運(yùn)動(dòng)如步行、慢跑、騎自行車等，以及力量訓(xùn)練如使用啞鈴進(jìn)行上肢鍛煉等。運(yùn)動(dòng)應(yīng)循序漸進(jìn)，根據(jù)自身情況調(diào)整強(qiáng)度和時(shí)間，以增強(qiáng)肌肉力量，提高耐力。
3.營(yíng)養(yǎng)支持：
保證充足的熱量、蛋白質(zhì)和維生素?cái)z入。多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物如瘦肉、魚類、豆類等，以及新鮮的蔬菜、水果，以維持身體的營(yíng)養(yǎng)狀況，增強(qiáng)免疫力。
4.心理調(diào)節(jié)：
慢阻肺患者常因病情反復(fù)而產(chǎn)生焦慮、抑郁等情緒。可通過(guò)與家人朋友交流、參加社交活動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)等方式緩解不良情緒，保持積極樂(lè)觀的心態(tài)。
5.氧療：
對(duì)于存在低氧血癥的患者，長(zhǎng)期家庭氧療非常重要。一般采用鼻導(dǎo)管吸氧，每天吸氧時(shí)間不少于15小時(shí)，以改善缺氧狀況，提高生活質(zhì)量。
患者在進(jìn)行康復(fù)時(shí)，要結(jié)合自身身體狀況合理安排各項(xiàng)措施。如果在康復(fù)過(guò)程中出現(xiàn)不適或病情變化，應(yīng)及時(shí)向醫(yī)生反饋，以便調(diào)整康復(fù)方案，促進(jìn)病情的穩(wěn)定和康復(fù)。
