老年人骨折后可選擇的補(bǔ)品有很多，如骨頭湯、黑芝麻、豆制品、奶制品、蝦皮等。以下是具體介紹：
1. 骨頭湯：富含鈣質(zhì)和膠原蛋白，有助于骨折部位的愈合，能增加骨密度，促進(jìn)骨骼恢復(fù)。
2. 黑芝麻：含有豐富的鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，以及維生素 E、亞油酸等營養(yǎng)成分，對骨折后的恢復(fù)有一定幫助。
3. 豆制品：如豆腐、豆?jié){等，富含植物蛋白和鈣質(zhì)，易于消化吸收，有助于補(bǔ)充骨折后身體所需的營養(yǎng)。
4. 奶制品：像牛奶、羊奶等，是鈣的良好來源，且含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素 D 等，能促進(jìn)鈣的吸收，有利于骨折的愈合。
5. 蝦皮：蝦皮中鈣含量極高，同時還含有豐富的蛋白質(zhì)和微量元素，有助于增強(qiáng)骨骼的強(qiáng)度和韌性，促進(jìn)骨折的恢復(fù)。
注意事項(xiàng)：老年人骨折后選擇補(bǔ)品應(yīng)根據(jù)自身情況，如有高血壓、糖尿病等慢性疾病，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的補(bǔ)品。同時，要注意飲食的均衡，不能單純依賴補(bǔ)品，還應(yīng)多吃新鮮的蔬菜、水果、粗糧等，以保證身體獲得全面的營養(yǎng)。要避免過度食用某些補(bǔ)品，以免引起消化不良等問題。在骨折恢復(fù)期間，應(yīng)定期復(fù)查，根據(jù)醫(yī)生的建議調(diào)整飲食和治療方案。
