腳骨頭疼應(yīng)根據(jù)過度勞累、鞋子不合適、外傷、關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)等病因治療，可采取的方法有休息、更換鞋子、處理傷口、藥物治療、飲食控制等。
1. 過度勞累：長(zhǎng)時(shí)間行走、站立或運(yùn)動(dòng)，會(huì)使腳部肌肉、骨骼疲勞，引發(fā)疼痛。日常應(yīng)合理安排活動(dòng)量，避免過度勞累。疼痛時(shí)可適當(dāng)休息，對(duì)腳部進(jìn)行熱敷、按摩，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疼痛。
2. 鞋子不合適：鞋子過小、過硬或鞋跟過高，會(huì)對(duì)腳部骨頭產(chǎn)生擠壓和摩擦，導(dǎo)致疼痛。要選擇大小合適、柔軟舒適、鞋底有良好彈性的鞋子。若疼痛較輕，更換鞋子后多可緩解；疼痛明顯時(shí)，可遵醫(yī)囑外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、云南白藥膏、消腫止痛酊等藥物。
3. 外傷：腳部受到撞擊、扭傷等，可能導(dǎo)致骨頭損傷疼痛。受傷后應(yīng)立即停止活動(dòng)，進(jìn)行冷敷，減輕腫脹疼痛。若有傷口，需及時(shí)清潔消毒，包扎處理。若疼痛嚴(yán)重，懷疑有骨折，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，可能需遵醫(yī)囑服用接骨七厘片、傷科接骨片、仙靈骨葆膠囊等藥物促進(jìn)恢復(fù)。
4. 關(guān)節(jié)炎：如骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等，炎癥刺激會(huì)引起腳骨頭疼痛。注意關(guān)節(jié)保暖，避免關(guān)節(jié)過度活動(dòng)?？勺襻t(yī)囑口服布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊、甲氨蝶呤片等藥物控制炎癥、緩解疼痛。
5. 痛風(fēng)：體內(nèi)尿酸水平升高，尿酸鹽結(jié)晶沉積在腳部關(guān)節(jié)，引發(fā)疼痛。飲食上要避免高嘌呤食物，如動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮等，多飲水促進(jìn)尿酸排泄。急性發(fā)作期可遵醫(yī)囑服用秋水仙堿片、依托考昔片、碳酸氫鈉片等藥物。
日常要注意保持良好的生活習(xí)慣，合理運(yùn)動(dòng)，選擇合適的鞋子。出現(xiàn)腳骨頭疼持續(xù)不緩解或加重等情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查，在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范治療。
